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Faz bem beber café todos os dias?

O café é a segunda bebida mais consumida do mundo. Segundo dados da Associação Brasileira da Indústria de Café (Abic). Há quem diga que ele não traz benefícios a saúde e que pode até fazer mal. Mas para acabar de vez com esses boatos, vamos te apresentar os principais benefícios de tomar café, todos os dias. Confira:

Alivia o estresse

Há pesquisas que comprovam que a cafeína ajudam a melhorar o humor, aliviando o estresse e ainda garantindo, mas desempenho nas atividades.

Afasta os problemas Cardíacos

Segundo uma pesquisa realizada em Harvard nos Estados Unidos, mostra que consumir quatro dose diárias de café diminuem em 11% o risco de insuficiência cardíaca e outras doenças relacionadas ao coração.

Ajuda no emagrecimento

A cafeína é o responsável por estimular e aumentar o desempenho em exercícios físicos, ajudando na liberação de ácidos graxos da gordura estocada no corpo, ou seja, eliminando a queima de gordura.

Diabetes

Segundo um experimento realizado na Escola de Saúde Pública de Harvard as pessoas que aumentaram o consumo de café diarimente, num período de quatro anos tiveram um risco 11% menor de desenvolver o diabetes tipo 2. Para aqueles que diminuíram o consumo da bebida, registrou-se um aumento de 17% para desenvolver a doença.

Ficou comprovado que os ácidos clorogénicos e trigonelina alcalóide presentes no café ajudam na redução de glicose e insulina.

Melhora a memória

De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade Johns Hopkins, apresentou que ao consumir café, as pessoas apresentaram um desempenho melhor nos testes de memória.

Rejuvenesce

O café tem muitos componentes do grupo dos polifenóis e antioxidantes que são os responsáveis por atrasar o processo de envelhecimento e o aumento da expectativa de vida.

Por isso ele é muito utilizado pela indústria de cosméticos, na produção de diversos produtos.

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